Kako je stres nešto što osjećamo u tijelu, na početku smo sjeli u krug, zatvorili oči, povezali se sa sobom i provjerili kako se osjećamo u tijelu u ovom trenutku. Zatim smo se jedni drugima predstavili kroz pokret te kao odraz nekog predmeta, bića ili pojave iz okoline. Tek nakon toga smo se predstavili svojim imenom i podijelili neke zanimljivosti o sebi.
Ubrzo smo se ponovo vratili u tijelo i napravili kratku tehniku opuštanja cijelog tijela, koja nam je pomogla da se osjećamo sigurno i prisutno. Tada je na red došao razgovor o stresu - što je za nas stres, kada ga osjećamo, kako se nosimo s njim. Učenici su podijelili svoja iskustva, iz kojih je bilo vidljivo da se svi često nađemo u sličnim situacijama, a posebno je zanimljivo bilo čuti različite načine nošenja s tim situacijama.
Nakon razgovora, učenici su mogli odabrati jednu od dvije ponuđene aktivnosti. Jedan dio učenika izrazio je svoj doživljaj stresa kroz neku likovnu tehniku, dok je drugi dio učenika odabrao jedan od ponuđenih predmeta i upario ga s afirmativnom porukom. 
Za kraj, ponovo smo sjeli u krug, zatvorili oči i prošli kroz tehniku vizualizacije svog sigurnog mjesta na koje uvijek možemo otići, otpustiti sve što nam je neugodno i nepotrebno te uzeti sve što nam je potrebno i što nas osnažuje u danom trenutku.
Odlično smo se proveli i zaključili da bismo ovakve radionice i tehnike opuštanja mogli raditi svaki dan!